FitnessTutti i livelli

Bollywood Fitness

Allenati, divertiti e ritrova la tua energia con il ritmo coinvolgente del Bollywood!

con Nathalie Rajawasala

Bollywood Fitness

Informazioni su questo corso

Allenati, divertiti e ritrova la tua energia con il ritmo coinvolgente del Bollywood!

Bollywood Fitness è un allenamento completo di 90 minuti che unisce danza e attività cardiovascolare per migliorare resistenza, coordinazione, tonicità e benessere generale.

Ogni lezione è suddivisa in tre fasi:

Il corso è adatto a tutti, anche a chi non ha mai ballato. Un modo divertente e motivante per mantenersi in forma, liberare la mente e lasciarsi trasportare dall'energia della musica indiana.

Dettagli

  • 15 minuti di riscaldamento e preparazione muscolare
  • 60 minuti di cardio dance con numerose coreografie Bollywood, pensate per far lavorare tutto il corpo in modo dinamico e coinvolgente
  • 15 minuti di defaticamento, stretching e rilassamento finale

Domande frequenti

Assolutamente no. La maggior parte dei nostri corsi accoglie principianti assoluti e, durante la lezione di prova gratuita, l’insegnante ti aiuterà a trovare il percorso più adatto a te.

Compila il modulo o scrivici: ti proporremo una data nel corso che ti interessa. Vieni a ballare con noi e decidi con calma, senza alcun impegno.

I corsi per bambini accolgono i piccoli danzatori a partire da circa 6 anni; per adulti e ragazzi non c’è limite di età.

Abiti comodi e una bottiglia d’acqua. Si balla a piedi nudi o con calzini antiscivolo.

Nel quartiere Gambara di Milano, a 5 minuti a piedi dalla fermata Gambara della linea M1 della metropolitana.

Sì: la sala di 90 m² è disponibile per prove, lezioni e workshop, nei giorni feriali e nel weekend. Contattaci per disponibilità e tariffe.

Altro in In presenza

Torna a In presenza
Kathak Semiclassico
ClassicoIntermedio

Kathak Semiclassico

Scopri l'eleganza e l'espressività del Kathak Semiclassico, uno stile che si ispira a una delle più antiche danze classiche dell'India.

Ogni mercoledì | 19:00 – 20:30

€70/ mese
Bollywood Base
BollywoodBase

Bollywood Base

Hai sempre sognato di ballare come nei film di Bollywood? Questo è il corso perfetto per iniziare.

Ogni lunedì | 20:30 – 22:00

€70/ mese
Bollywood Livello 1
BollywoodLivello 1

Bollywood Livello 1

Porta la tua danza Bollywood a un livello superiore.

Ogni lunedì | 19:00 – 20:30

€70/ mese